Orang yang suka tidur siang pasti selalu di identikan dengan memiliki
sifat malas. Tapi ternyata hal itu tidak sepenuhnya benar, Dreamers.
Nyatanya, tidur sejenak di siang hari bisa menjaga sistem peredaran
darah dan jantung. Hal ini pun sudah dibuktikan melalui penelitian.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Yunani, seperti dilansir Genius Beauty,
mendapatkan hasil bahwa mereka yang tidur siang 30 menit tiga kali
dalam seminggu akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (jantung
dan pembuluh darah) hingga 30 persen.
Selain itu, tidur siang dapat mempercepat metabolisme tubuh, mencegah
penuaan, meningkatkan memori dan membuat tubuh lebih segar. Sementara
itu, sebuah penelitian di Selandia Baru menunjukkan bahwa jika kita
tidur siang singkat selama 40 menit dapat membuat kita bisa
menyelesaikan tugas dengan baik.
Para dokter menganjurkan kita untuk melakukan tidur siang yang baik
adalah sekitar pukul 13.00 hingga 15.00. Tapi jangan terlalu lama,
karena jika lebih dari 45 menit, maka pada saat bangun, kepala kita akan
terasa pusing dan berat.
Contoh orang-orang terkenal yang memiliki kebiasaan tidur siang adalah
Albert Einstein, Leonardo da Vinci, dan Nikola Tesla. Hayoo, siapa yang
ingin pintar seperti Albert Einstein? Yuk coba tidur siang. Meski tidak
sempat, curi lah waktu pada saat weekend^^
Kamis, 27 Maret 2014 13:09 by ningcil
0 Comments:
Posting Komentar